Как избавиться от осенней депрессии.
21 ноября 2012
|
Все новости
|
Наступило самое темное время года, когда средняя продолжительность солнечного сияния минимальна. Да и день становится все короче. По данным специалистов Гидрометцентра Северного управления гидрометслужбы в Архангельске в ноябре в среднем светлое время суток длится 5 часов 48 минут. Дневное время будет уменьшаться до 23 декабря - до 3,5 часов, а затем начнет расти.
На первый взгляд, эти неотвратимые изменения в природе, и есть первая и основная причина неважного настроения. А еще эти погодные качели, когда циклоны становятся глубже, а антициклоны мощнее, когда то и дело дует сильный порывистый ветер, и идут бесконечные дожди, мечтающие попасть на верхние строчки рейтингов. И еще не факт, что антициклон, пришедший на смену серии циклонов, решит все проблемы. Не очень хочется, чтобы антициклон завалился откуда-нибудь с северо-востока - по ультраполярной траектории. А осенние антициклоны, приходящие со стороны северо-восточной Атлантики и наполненные влажным океаническим воздухом, продолжающим остывать над континентом, славятся протяженными массивами слоистой облачности и моросящими туманами. Не лучше и сухой теплый блокирующий антициклон, выдвигающийся с юга – который и «не подумает» задержать поток тепла, легко улетучивающегося от поверхности континента в космос. В результате у земли нам остается лишь тонкая холодная облачная пленка.
Поскольку изменить погоду нам не под силу, остается принять ее такой, какая она есть и не обращать на нее большого внимания. А прогнозы синоптиков воспринимать лишь как информацию, помогающую нам выбрать гардероб, скорректировать планы действия и проявить заботу о близких.
Самое главное – даже в эту, только на первый взгляд, грустную пору нельзя исключать прогулки на свежем воздухе, как таковые. Надо всего лишь выбрать подходящую одежду, хорошую компанию и интересные места, которые остаются прекрасным и в ноябре.
Стоит вспомнить традиционные советы диетологов немного изменить свое меню, добавив в него больше овощей и фруктов, лучше ярких – желтых, красных, оранжевых.
Осенью, особенно поздней осенью, когда теплая золотая пора завершилась неизбежным листопадом, предоставляется масса возможностей сделать то, на что весной и летом мы не могли найти время. Да, ноябрь - не время безудержного веселья, радости и восторга, но и в нем есть своя особая гармония и смысл. По значимости это не менее важный и активный период! Это своего рода – не просто время, а целый сезон для медитации, осознания того, что случилось за год, подведения промежуточных итогов и время для составления новых планов. И, может быть, хорошо, что погода не зовет, не шепчет, не звенит, не отвлекает.
Ноябрь – прежде всего, это счастливая возможность выспаться за минувшие несколько недель, а то и месяцев. Но впадать в спячку совсем не обязательно, иначе можно проспать все самое интересное! 2-3 дней вполне будет достаточно.
Ноябрь – замечательное время для неспешного и приятного живого человеческого общения, для встречи старых друзей. Например, одна группа бывших студентов-однокурсников (метеорологов) сделала традицией ноябрьские встречи, когда можно с радостью пообщаться, обменяться воспоминаниями о лете, рассказать о недавних приключениях, достижениях, вспомнить самые интересные моменты учебы в университете, поделиться планами на новые смелые проекты.
Ноябрь – хорошая пора приобретения новых навыков. Можно начать учиться рисовать, вышивать, танцевать, петь, посещать различные тренинги по развитию личности, учить иностранный язык, риторику. Наконец-то записаться в автошколу, пойти в бассейн или тренажерный зал, познакомиться с особенностями какой-нибудь национальной кухни. И совсем не важно, сколько вам лет. Главное, что бы это приносило радость и удовольствие. Все то же самое можно делать с детьми и внуками – это еще интереснее!
А, может быть, в ноябре кому-то захочется дописать роман или новеллу? Или сыграть свадьбу?
Ноябрь - самое время пойти на концерты любимых групп, ожидаемых несколько месяцев, может быть, даже удастся послушать и мировых звезд. Посетить многочисленные выставки, театры, классические или современные, послушать оперу или посмотреть балет. Осенью обязательно начинается сразу несколько новых мюзиклов.
Одни за другими проходят спортивные соревнования.
Ноябрь – хороший повод узнать как можно больше о ярких цветах, которые могут креативно украсить скучные ноябрьские пейзажи, оттененные серыми сплошными облаками. Они – замечательный фон, на котором могут по-новому заиграть их неожиданные сочетания и новые формы. Можно в новом стиле украсить дом, рабочее место.
Когда еще можно переделать столько дел, как не в ноябре?
Ну вот, - это хорошее ноябрьское время уже и завершается. Наступает пора предновогодних хлопот и приготовлений к самому замечательному и веселому празднику! Его первыми признаками становятся вновь открывающиеся катки, пусть пока еще только с искусственным льдом. Ели, самые надежные признаки происходящих изменений, за одну ночь вырастающие на площадях и площадках, превращают города в красочный новогодний лес. Недаром и Дед Мороз празднует свой день рождения в ноябре!
Теперь мы, обновленные и отдохнувшие от отпусков, готовы встретить новогодние праздники немного интереснее и веселее, чем год назад. Теперь можно проявить то, чему успели научиться в ноябре. И серьезные квартальные и годовые отчеты, без которых не обойтись во многих организациях, будут восприниматься гораздо легче и оптимистичнее, тем более, если и к ним подойти творчески.
По материалам сайта Гидрометцетнра России.
Последние новости:
|
